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[单选题]
“训练负荷轻重交替，（)”是平时健美训练周期的训练原则之一。
A.采用孤立动作的比重较大
B.采用基本动作的比重较大
C.多角度刺激目标肌群
D.采用韦德法则安排训练
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A.大肌群1~3个，小肌群2~3个
B.大肌群3~4个，小肌群2~3个
C.大肌群4~5个，小肌群3~4个
D.大肌群2~3个，小肌群1~3个
A.大肌群4~5/动作，总组数12~14，小肌群3~4/动作，总组数12~14组
B.大肌群4~5/动作，总组数14~16，小肌群4~5/动作，总组数10~12组
C.大肌群3~4/动作，总组数16~18，小肌群4~5/动作，总组数14~16组
D.大肌群5~6/动作，总组数18~20，小肌群4~5/动作，总组数15~17组
A.肌力训练是根据超量负荷的原理
B.肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩
C.肢体的被动活动也有增强肌力的功效
D.抗阻力活动的效果优于主动助力活动
E.等速性抗阻力运动的训练效果最理想
